可喜可贺体重又有下降，从上次称的84.2kg到今天的83.6kg，数量虽小，但“精神可嘉”！哈哈……

现在每晚的跳绳量从200个1组共5组1000个增加到300个一组4组1200个，到下个星期应该能加到1500个，而体重应该也能到82.5kg。

做任何事，只要能看到成果，哪怕是一丁点的收获，也会对接下来的事情充满干劲。就像现在我每晚根本不会也不敢起偷懒的想法，不运动不舒服啊！

近来广东的天气不错哦！

自懂事的台风“妮妲”过后，广东一直保持着适合的温度，虽说突然而来的雨说来就来，但还是很舒服。晚上开最小档的风扇睡觉，到半夜竟还得盖床毯子呢！

现在陷入每晚的跳绳运动已经越来越不可自拔：200个一组，跳完一组做下俯卧撑，然后拉伸运动，再做一组......现在每晚做4组800个，下个星期加到5组1000个，再下个星期300个一组做4组1200个，想来这肥肉能顺利的甩掉！（84.9KG)

犯罪了，今天犯大罪了！
下午下班后去趟士多店买东西，竟然禁不住诱惑吃了一份炒粉！这可不得了了，一个多月的苦练竟然“破功”了。
好吧，虽然没这么严重，但不舒服是真的：已经连续一个多月下午到晚上不碰油荤，突然吃了重油的炒粉，从七点到十点，肚子一直感觉饱胀不舒服，健胃消食片已经吃好几片，饱胀感还是没有减退。
今天早上称是84.5KG，不求明天早上称的时候有所减少，只求不要增多就好！

空降来的领导就是让人不爽，虽说新官上任三把火，但这火烧的真让人诟病：在不了解公司的情况下贸然放火，只能两头受气哦！
不过可喜的是，一个多星期没有动静的体重终于又有了下降的兆头。看着体重秤从85KG到84.8KG的那一刻，心里可算是放下了石头，看来这“瓶颈”是打破了！接下来，这个月到80KG的目标应该是有所希望。

最近的新闻不能看啊！
从奥运会开赛以来，各种爆炸式新闻层出不穷，从稀烂的奥运村，到霍顿喷孙杨，到里约裁判......到今天的王宝强离婚声明，各种头条争相冒头，而新闻下的跟帖评论里各种带节奏，各路水军各种互喷，看的整个人都不好了！
我手机只有“网易新闻”一个新闻类APP，好希望网易能真正做一个“有态度新闻”，不要让我唯一一个接触外界世事的接口都被蒙蔽！

减肥是个长久的事！
减肥的第一个月，体重有看得见的下降，一个月不到，就瘦了10斤。在这一个月里，由于调整了饮食，早上跟晚上时常能感觉到饥饿。
到第二个月，还是不变的饮食，已经不会有饥饿感。这个月已经过了9天，体重的下降却近乎于没有。饮食过量？运动量不够？还是先加大运动量先！