一年大计，减肥为本

做为一个胖子，减肥这个词总是会酝酿在心间，等外界的压力给的足够大时，就会迸发出来，什么都不能阻挡这颗想要减肥的心！

其实我以前并不胖（貌似每个胖子都这么说），在大学时候，体重的巅峰也不到130斤。那时候，经常吃一顿不吃一顿，而且很能吃。但就是不胖！

等到11年下半年开始出来到广东工作，体重就开始增长。

最初是在佛山做汽车吊售后服务，干的是体力活，每顿饭按时吃，吃的还多，晚上再来个夜宵加瓶啤酒。这时候，体重就慢慢开始增加，渐渐地渐渐的就到了150斤。

然后辞职到东莞，也就是现在就职的这家灯饰企业做绘图员。天天坐电脑前忙活，从不运动，而吃夜宵喝啤酒可乐的习惯仍旧保持不变，再加上食堂菜油重，体重就开始疯涨，一路直奔到200斤。这时候，应该也就14年。

到200也就到顶了，这时候终于开始意识到自己已经从当初的“玉树临风”变成了一个“死胖子”。虽然有意识到自己的胖，仍不怎么放在心上，只是随着时间渐逝，年龄的增长，越来越体会到身为一个胖子的烦恼。

首先是买衣穿衣的问题。

去到服装店，先不用着急着看衣服，得先咨询一下店员有34的裤子吗?有XXXL的衣服吗？没有，那我转头就走。有，也只有限那么几款！所以我常年都只有两幅打扮：夏天是大号牛仔七分裤+大号衬衫短袖；冬天就大号牛仔裤+大衣、里面保暖服，大衣还扣不上，勉强扣上肚子上三颗纽扣也绷得不成样。而且还费裤子。牛仔裤穿不到半年裤裆就磨穿了。

有时候收拾以前的衣裤，满满都是心酸：“什么时候能再穿一回”？

最重要的，则是身体健康问题。

一是易出汗，到夏天就算是坐那不动，汗水也是“喷涌而出”。

二是缺少运动，上几阶台阶，便气喘吁吁，心脏加速跳动。

这还不算，由于肥肉太多，脚趾头都紧贴到了一起，易出汗，脚缝间一直潮湿不干，脚气就顺势而生，涂药膏都没有用。而大腿肉也紧贴，常年会磨破皮，瘙痒不止。

到今年，也就是16年，在家里的敦促下，在周围不经意的嘲笑下，终于下定决心要减肥。

上半年，每晚上出去快走3公里，可惜吃食没怎么节制，半年下来也就从200斤到180斤。到七月份，我改变了策略，改每晚跳绳。

第一个星期每晚跳200个，第二个星期300个，第三个星期400个第四个星期500个......如此每个星期加100个。再改变一下每天的饮食：早上一盒牛奶，中午食堂正常吃，晚上泡一大杯燕麦片。就这样一个月下来，竟然瘦了10斤，到了170斤。

这就很开心了，能看到成效，减肥就更有动力（说到这里， 才注意到脚气竟然已经好了）。每晚跳完绳，看着满地板的汗水，满满的成就感啊！

一年大计，减肥为本，今年的目标保底是到150斤，抄底就到130斤，加油！