165达成

发表于2016年9月7日

皇天不负有心人,今早称体重的时候终于降到82.5kg,可算是完成了8月份定下的目标!更可喜的是,在刚刚运动完后,体重仍保持在82.5kg!这说明,到明天早上肯定会更少,或许能到82kg也说不定哩!

这几天每晚一直保持400一组4组1600个的跳绳,今晚特意改到500一组3组1500个,虽说总量少了100,但感觉效果更好。这样坚持适应一两个星期,可以考虑改为500一组4组2000个。

照现在这个趋势,9月份155斤的目标应该是没问题,或许还能摸一摸150斤的门槛。

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