可喜可贺体重又有下降,从上次称的84.2kg到今天的83.6kg,数量虽小,但“精神可嘉”!哈哈……

现在每晚的跳绳量从200个1组共5组1000个增加到300个一组4组1200个,到下个星期应该能加到1500个,而体重应该也能到82.5kg。

做任何事,只要能看到成果,哪怕是一丁点的收获,也会对接下来的事情充满干劲。就像现在我每晚根本不会也不敢起偷懒的想法,不运动不舒服啊!

发表于2016年8月25日 | 分类:闲言碎语

近来广东的天气不错哦!

自懂事的台风“妮妲”过后,广东一直保持着适合的温度,虽说突然而来的雨说来就来,但还是很舒服。晚上开最小档的风扇睡觉,到半夜竟还得盖床毯子呢!

现在陷入每晚的跳绳运动已经越来越不可自拔:200个一组,跳完一组做下俯卧撑,然后拉伸运动,再做一组......现在每晚做4组800个,下个星期加到5组1000个,再下个星期300个一组做4组1200个,想来这肥肉能顺利的甩掉!(84.9KG)

发表于2016年8月19日 | 分类:闲言碎语

犯罪了,今天犯大罪了!
下午下班后去趟士多店买东西,竟然禁不住诱惑吃了一份炒粉!这可不得了了,一个多月的苦练竟然“破功”了。
好吧,虽然没这么严重,但不舒服是真的:已经连续一个多月下午到晚上不碰油荤,突然吃了重油的炒粉,从七点到十点,肚子一直感觉饱胀不舒服,健胃消食片已经吃好几片,饱胀感还是没有减退。
今天早上称是84.5KG,不求明天早上称的时候有所减少,只求不要增多就好!

发表于2016年8月18日 | 分类:闲言碎语

空降来的领导就是让人不爽,虽说新官上任三把火,但这火烧的真让人诟病:在不了解公司的情况下贸然放火,只能两头受气哦!
不过可喜的是,一个多星期没有动静的体重终于又有了下降的兆头。看着体重秤从85KG到84.8KG的那一刻,心里可算是放下了石头,看来这“瓶颈”是打破了!接下来,这个月到80KG的目标应该是有所希望。

发表于2016年8月17日 | 分类:闲言碎语

最近的新闻不能看啊!
从奥运会开赛以来,各种爆炸式新闻层出不穷,从稀烂的奥运村,到霍顿喷孙杨,到里约裁判......到今天的王宝强离婚声明,各种头条争相冒头,而新闻下的跟帖评论里各种带节奏,各路水军各种互喷,看的整个人都不好了!
我手机只有“网易新闻”一个新闻类APP,好希望网易能真正做一个“有态度新闻”,不要让我唯一一个接触外界世事的接口都被蒙蔽!

发表于2016年8月14日 | 分类:闲言碎语

wordpress

通过wordpress文章形式给博客添加“微博”功能

这段时间突然想给博客加一个类似“微博”的功能,百度了一下,发现原来wordpress早在3.1版本就有类似功能:文章形式。
文章形式,是文章的一种属性,你可以自主决定每一种属性的显示方式:一段话、一张图片,一首歌曲、一段视频……都是可以的。只要你为每一种属性用css控制了显示样式。

减肥是个长久的事!
减肥的第一个月,体重有看得见的下降,一个月不到,就瘦了10斤。在这一个月里,由于调整了饮食,早上跟晚上时常能感觉到饥饿。
到第二个月,还是不变的饮食,已经不会有饥饿感。这个月已经过了9天,体重的下降却近乎于没有。饮食过量?运动量不够?还是先加大运动量先!

发表于2016年8月9日 | 分类:闲言碎语

jianfei1

一年大计,减肥为本

做为一个胖子,减肥这个词总是会酝酿在心间,等外界的压力给的足够大时,就会迸发出来,什么都不能阻挡这颗想要减肥的心!
其实我以前并不胖(貌似每个胖子都这么说),在大学时候,体重的巅峰也不到130斤。那时候,经常吃一顿不吃一顿,而且很能吃。但就是不胖。
到今年,也就是16年,在家里的敦促下,在周围不经意的嘲笑下,终于下定决心要减肥。
一年大计,减肥为本,今年的目标保底是到150斤,抄底就到130斤,加油!